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Pilates Basics

08. 10. 2022 um 09:00—14:00 Uhr

Viele Übungen aus dem Pilates-Mattenprogramm lassen sich äußerst gut in eine Fitness- bzw. Gesundheitssportstunde integrieren. Es kommt dabei vor allem darauf an, die richtige Technik und Vermittlung zu nutzen. In dieser Fortbildung richten wir den Blick auf die grundlegendsten Pilates-Prinzipien und setzen diese in die Praxis um.

 

Inhalte:

Grundprinzipien von Pilates

Muskeln des Powerhouses

Praxis des Pilates Trainings

Referent: Thomas Fokken

Benötigt werden außerdem: Sportkleidung, Yogamatte und Handtuch.

 

Veranstaltungsort

Rosenstraße 11, Delmenhorst

 

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